Chi Neng Qigong betekent: het
ontwikkelen van je energie-
reservoir en vitaliteit door middel
van Qigong oefeningen.
Chi Neng Qigong is door de
Chinese regering officieel erkend
als de meest effectieve Qigong
om je gezondheid te verbeteren.
Chi Neng Qigong bestaat uit kor-
te krachtige warming up oefening-
en en langere oefeningen van
ongeveer een kwartier. De war-
ming up oefeningen openen de
meridianen, stimuleren het lymfe-
systeem en masseren verschillen-
de delen van het lichaam.
De langere oefeningen vermin-
deren stress, versterken het li-
chaam, verbeteren het concentra-
tievermogen en de kwaliteit van
het leven en stimuleren het zelf-
helend vermogen van het li-
chaam. De oefeningen zijn ge-
makkelijk te leren. Je kunt ze
thuis uitvoeren met behulp van
een video of cd.

Elke dag oefenen maakt de posi-
tieve werking van de oefeningen
mogelijk.

De lift chi up pour chi down oefening
aan de rand van een korenveld tijdens het
Tai Chi festival "Drachen und Tiger" in
Duitsland, vlakbij Oldenburg.

De wallsquat tussen de afvalcontainers
op de camping vlakbij Oldenburg.

De lift chi up pour chi down oefening
vlakbij een tempel in China.

Lift Chi Up Pour Chi Down: het hele lichaam
wordt ritmisch gestrekt en ontspannen waardoor
blokkades worden opgeheven en de energie vrij
kan stromen. Het zelfgenezend vermogen
wordt geactiveerd op fysiek en emotioneel gebied.

Wallsquats: de meest actieve oefening.
Door de pompbeweging van het lichaam
wordt de doorstroming van bloed,
lymfe en energie gestimuleerd.
Enorm positief effect op de gezondheid.

Sway La Chi: Eenvoudige oefening om het
basisprincipe van energie opnemen en weer
te laten gaan, dieper te ervaren.